Yoga

Fondées sur la pure tradition yogique, les postures utilisent la respiration et les étirements en vue d’une détente profonde de la personne. Nulle nécessité de souplesse pour ressentir un mieux-être tant sur le plan du corps que du psychisme.

Activité adaptée à tous les niveaux, sauf 2 créneaux spécifiques du mardi :

15h45 : Yoga doux, du Hatha Yoga traditionnel spécialisé pour une pratique douce et adaptée aux séniors. Divisé en 3 temps : Respirations (pranayamas) postures (asana) et relaxation. Permet de conserver une mobilité, s’assouplir, améliorer son équilibre et se détendre en profondeur. 

19h : Yoga Avancés, pour les personnes qui pratiquent le yoga depuis 1 an au moins. Une pratique dans laquelle on tient davantage les postures, qui se divise en 3 temps : Respirations (pranayamas) postures (asana) et relaxation (yoga nidra) Pratique bienveillante et précise pour faire du bien au corps et à l’esprit.